Was bedeutet utsāha?
utsāha kommt aus dem Sanskrit und beschreibt nicht was, sondern wie wir trainieren.
Die wörtliche Übersetzung wären Wörter wie „Eifer, Anstrengung, Enthusiasmus, Energie und Stärke“. Utsāha bezeichnet damit aber viel mehr eine wichtige und notwendige Eigenschaft mit der wir handeln können, um Fortschritte zu machen und unsere Ziele zu erreichen. Es betont die Notwendigkeit davon, wie wir es tun – nicht was wir tun.
Über den Coach: René
Ich bin hauptberuflich Coach in der Athletenschmiede Kiel und seit über 10 Jahren leidenschaftlich im CrossFit aktiv. Neben meinem Bachelor Studium in Human Movement in Sports and Exercise, einer Ausbildung zum Yoga Lehrer in Indien und zahlreichen Trainingslizenzen, unter anderem dem CrossFit L2, Gymnastics oder auch Birdbox Coaching, habe ich mehrere Jahre Erfahrung in 1:1 Coaching und Affiliate-Programming.
Anfang 2025 habe ich schließlich das utsāha Template begonnen, um all denen einen Plan zu bieten, die an ihrer Fitness arbeiten wollen ohne dabei wie Vollzeit-Athleten zu trainieren und entwickle das Trainingsprogramm seitdem stetig weiter.
